Name: EISENHORN
Address: Rüttistrasse 49, Schwarzseestrasse 25, Tafers, 1712, switzerland

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5 ausgewählt

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Seilzug

210 Schulterdrücken am Horn alternierend
222 Fliegende mit Seilzug von unten
211 Rudern vorgebeugt mit Griff am Horn
223 Überkopf Trizeps Extensions mit Seilzug
212 vorgebeugtes Rudern mit Griff am Horn alternierend
224 Reverse flys vorgebeugt mit Seilzug
207 Alternierender Latzug mit Griff am Horn
225 Alternierendes Rudern vorgebeugt mit Seilzug
214 Dips
226 Schulterrotatoren alternierend am Seilzug
215 Deadlifts mit Griff am Horn
227 Reverse flys asymmetrisch am Seilzug
201 Vorgebeugtes Rudern mit Griffstange
202 Frontkniebeugen (Frontsquats)
216 Rumänisches Kreuzheben mit Griff am Horn
228 Klimmzug mit Griffstange
230 Bankdrücken mit Griff am Horn
217 alternierende Dips stehend
229 Bankdrücken mit Griffstange
231 Alternierendes Bankdrücken mit Griff am Horn
218 Farmer’s walk
232 Schulterrotatoren parallel am Seilzug
219 Wadenheben mit Griff am Horn
220 Shrugs alternierend mit Griff am Horn
221 Shrugs mit Griff am Horn
021 Hackenschmidt Kniebeuge (Hack Squats)
010 Recrunch mit Griffband
027 Frontkniebeugen (Front Squats)
205 Rumänisches Kreuzheben
005 Bizepscurls stehend
206 Latzug mit Griff am Horn
008 Trizeps Übung mit Griffstange
051 Unterarm Curls mit Obergriff
089 Schulterheben vorne
131 Trizepsdrücken am Seilzug
029 Rudern vorgebeugt mit Untergriff
066 Trizeps Übung mit Griffstange kniend
042 Trizepsübung mit Griffband
052 Unterarm Curls hinter dem Rücken
132 Überkopf Trizepsdrücken am Seilzug
030 Klimmzug auf die Brust (Pull Up)
209 Brustdruecken stehend mit Griffstange
018 Einbeinige rückwärtige Beinpresse
125 Abduktion am Seilzug
067 Nackenheben hinten
115 Latzug zur Brust sitzend
200 Schulterdrücken vor dem Kopf
025 Bankdrücken (Bench Press) / Brustdrücken
092 Wadenheben stehend exzentrisch
014 Kreuzheben mit Griffstange (Deadlift)
104 Bizepscurls mit Griffstange und Seilzug
118 Stehendes Rudern am Seilzug
063 Recrunch mit Griffband
001 Schulterdrücken vor dem Kopf
105 Einarmige Bizepscurls am Seilzug
083 Einarmige Bizepscurls
003 Latzug zur Brust
035 Hip Thrust
106 Seitenheben am Seilzug
084 Rudern mit Griffband
024 Progressives Kreuzheben mit Griffband
096 Einbeiniges Kreuzheben (Deadlift)
011 Trizepsübung mit Griffband kniend
208 Latzug auf die Brust mit Griffstange
019 Stehendes Wadenheben (Calf Raises)
036 Aussenrotation mit Seilzug
074 Hammercurls
107 Flyes einarmig am Seilzug
047 Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlifts)
060 Butterfly
203 Kniebeugen
037 Rudern vorgebeugt mit Obergriff
108 Einarmiges Trizepsdrücken
086 Trizepsübung mit Griffband einarmig
124 Kickbacks am Seilzug
026 Beinpresse
204 Kreuzheben (Deadlifts)
038 Innenrotation seitlich mit Griffband
076 Schulterdrücken hinter dem Kopf mit Griffband
109 Rumpfrotation am Seilzug
049 Ausfallschritte (Lunges) mit Griffband
087 Beinbeuger mit Griffband
126 Adduktion am Seilzug
062 Bauchcrunches seitlich
094 Trizepsübung mit Griffstange Untergriff kniend
112 Crossover Crunch am Seilzug
012 Rumpfrotation
050 Wadenheben sitzend
127 Beinstrecker am Seilzug
064 Trizepsübung mit Griffband
100 Schulterdrücken mit engem Griff
110 Schulterdrücken mit engem Griff sitzend
078 Liegestütze (Push Ups) mit Griffband
101 Ausfallschritte (Lunges) mit Stufe
122 Stehender Ruderzug
114 Seitliche Crunches am Seilzug
017 Einbeinige Beinpresse
090 Trizepsübung mit Griffstange Untergriff
070 Ausfallschritte nach vorne (Front Lunges)
102 Laufschritt mit Griffbändern
111 Latzug in den Nacken sitzend
013 Bauch-Übung Crunches
055 Trizepsübung mit kurzem Griffband
080 Mountain Climbers
116 Facepulls am Seilzug
053 Negativ Bankdrücken (Bench Press) mit angehobenen Beinen
091 Trizepsübung mit Griffband einarmig
032 Rudern seitlich einarmig
056 Trizepsübung mit Griffband
117 Einarmiger Latzug am Seilzug
054 Dips mit Gewicht
039 Aussenrotation seitlich mit Griffband
033 Brustdrücken seitlich
002 Latzug in den Nacken
082 Rumpfbeugen seitlich
022 Hängendes Beinheben mit gestreckten Beinen
093 Unterarmstütz (Plank) mit Griffband
069 Bizepscurls mit Körpergewicht
004 Brustdrücken stehend
119 Stehendes Rudern mit Untergriff am Seilzug
023 Hüftheben seitlich
006 Aufrechtes Rudern mit engem Griff
046 Sumo-Kreuzheben (Deadlifts) mit Griffstange
120 Einarmiges Rudern mit Obergriff am Seilzug
085 Bankdrücken (Bench Press) in Brückenstellung
121 Rudern im Ausfallschritt am Seilzug
097 Bizepscurls mit Griffband
015 Ausfallschritte (Lunges)
009 Hängendes Beinheben
048 Plank to pike
098 Überkopf-Kniebeugen (Overhead Squats)
099 Schulterdrücken sitzend mit angehobenen Füssen
040 Beckenheben liegend
077 Ausfallschritte (Lunges) mit Griffstange
088 Plank Jacks
028 Adduktion mit Griffband
041 Aufrechtes Rudern mit breitem Griff
113 Russian Twist am Seilzug
016 Einbeinige Kniebeuge mit Entlastung
065 Überkopf Ausfallschritte (Overhead Lunges)
079 Trizepsdrücken
213 explosives Brustdrücken am Horn alternierend
103 Liegestütze (Push Ups) mit Griffbändern und Griffstange
081 Schulterdrücken sitzend
020 Beinbeuger liegend
068 Rudern einarmig
043 Schulterdrücken hinter dem Kopf
057 Schienbeinheben sitzend
044 Liegestütze (Push Ups) mit einem Bein im Griffband
058 Einbeinige Kniebeugen (Squats) seitlich
095 Latzug mit Griffband
031 Einbeinige Kniebeuge am Horn
071 Schulterheben hinten
059 Crunches mit Griffband
007 Ruderzug seitlich stehend
045 Einbeiniges Kreuzheben einarmig
072 Schulterdrücken hinter dem Kopf sitzend
075 Hängender Ruderzug mit angewinkelten Beinen
061 Dips mit Griffband
073 Dips mit Griffband tief
034 Innenrotation mit Seilzug

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210 Schulterdrücken am Horn alternierend

222 Fliegende mit Seilzug von unten

211 Rudern vorgebeugt mit Griff am Horn

223 Überkopf Trizeps Extensions mit Seilzug

212 vorgebeugtes Rudern mit Griff am Horn alternierend

224 Reverse flys vorgebeugt mit Seilzug

207 Alternierender Latzug mit Griff am Horn

225 Alternierendes Rudern vorgebeugt mit Seilzug

214 Dips

226 Schulterrotatoren alternierend am Seilzug

215 Deadlifts mit Griff am Horn

227 Reverse flys asymmetrisch am Seilzug

201 Vorgebeugtes Rudern mit Griffstange

202 Frontkniebeugen (Frontsquats)

216 Rumänisches Kreuzheben mit Griff am Horn

228 Klimmzug mit Griffstange

230 Bankdrücken mit Griff am Horn

217 alternierende Dips stehend

229 Bankdrücken mit Griffstange

231 Alternierendes Bankdrücken mit Griff am Horn

218 Farmer’s walk

232 Schulterrotatoren parallel am Seilzug

219 Wadenheben mit Griff am Horn

220 Shrugs alternierend mit Griff am Horn

221 Shrugs mit Griff am Horn

021 Hackenschmidt Kniebeuge (Hack Squats)

010 Recrunch mit Griffband

027 Frontkniebeugen (Front Squats)

205 Rumänisches Kreuzheben

005 Bizepscurls stehend

206 Latzug mit Griff am Horn

008 Trizeps Übung mit Griffstange

051 Unterarm Curls mit Obergriff

089 Schulterheben vorne

131 Trizepsdrücken am Seilzug

029 Rudern vorgebeugt mit Untergriff

066 Trizeps Übung mit Griffstange kniend

042 Trizepsübung mit Griffband

052 Unterarm Curls hinter dem Rücken

132 Überkopf Trizepsdrücken am Seilzug

030 Klimmzug auf die Brust (Pull Up)

209 Brustdruecken stehend mit Griffstange

018 Einbeinige rückwärtige Beinpresse

125 Abduktion am Seilzug

067 Nackenheben hinten

115 Latzug zur Brust sitzend

200 Schulterdrücken vor dem Kopf

025 Bankdrücken (Bench Press) / Brustdrücken

092 Wadenheben stehend exzentrisch

014 Kreuzheben mit Griffstange (Deadlift)

104 Bizepscurls mit Griffstange und Seilzug

118 Stehendes Rudern am Seilzug

063 Recrunch mit Griffband

001 Schulterdrücken vor dem Kopf

105 Einarmige Bizepscurls am Seilzug

083 Einarmige Bizepscurls

003 Latzug zur Brust

035 Hip Thrust

106 Seitenheben am Seilzug

084 Rudern mit Griffband

024 Progressives Kreuzheben mit Griffband

096 Einbeiniges Kreuzheben (Deadlift)

011 Trizepsübung mit Griffband kniend

208 Latzug auf die Brust mit Griffstange

019 Stehendes Wadenheben (Calf Raises)

036 Aussenrotation mit Seilzug

074 Hammercurls

107 Flyes einarmig am Seilzug

047 Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlifts)

060 Butterfly

203 Kniebeugen

037 Rudern vorgebeugt mit Obergriff

108 Einarmiges Trizepsdrücken

086 Trizepsübung mit Griffband einarmig

124 Kickbacks am Seilzug

026 Beinpresse

204 Kreuzheben (Deadlifts)

038 Innenrotation seitlich mit Griffband